Ohjattu liikunta
Tutustu alta monipuolisen kehittäviin Total-tunteihimme, sekä liikkuvuuteen ja palautumiseen keskittyviin Soul-tunteihimme!
Total-tunnit
UUTUUS! Aamucore 45 min.
Klassisella coretunnilla treenataan keskivartalon ja lantion lihaskunto minttiin ja tunti päätetään dynaamisiin venytyksiin. Täydellinen aamunavaus!
UUTUUS! Friday Special 45 min.
Teematunti, jossa vuorottelevat cardiotreeni, bodycombat ja dance workout.
UUTUUS! Time to relax 45 min.
Täydellinen tapa nollata viikon kireydet ja kankeudet ja jättää ne matolle. Yksinkertaiset, miellyttävät venytykset ja loppurentoutus ovat ihana kokonaisuus. Supersuosittu uutuutemme on tullut perjantai-iltaan jäädäkseen.
Into Bic 45 min.
Kolmen vartin liikkuva kestävyystreeni, joka polttaa rasvaa, muokkaa reisiä ja peppua ja vahvistaa sydäntä sekä keuhkoja. Inton paras musiikki ja kaikille sopiva liikemaailma tarkoittaa että tästä tulee hitti.
Salsa 55 min.
Lauantaiaamut on tänä syksynäkin pyhitetty tanssille! Tule tanssimaan maaritin kanssa – lupaamme, että löydät kehosi joka kerta uudella tavalla ja opit käyttämään sitä upeasti!
Into Plus 45 min.
Erityisesti senioriasiakkaillemme suunnitellut lihaskunto- ja sykeharjoitukset maanantaisin ja keskiviikkoisin ylläpitävät elinvoimaasi ammattitaitoisen ohjauksen siivittämänä. Perjantaisin viikkoa täydentää vielä aamupäivän venyttely.
Cycling 1.0 45/55 min.
Täydellinen tapa aloittaa kuntoilu! Helppo, nivelystävällinen ja lempeästi kuntoa kohottava pyöräilytunti mukaansatempaavaan musiikkiin!
Cycling 2.0 45/55 min.
Intensiivinen intervallitunti sisäpyöräilystudiossa. Kehitä kestävyyttä ja erityisesti jalkojen ja lantion voimaa tämän tehotreenin avulla.
Hyrox 45/55 min.
Inton superuutuus! Olemme suomen neljäs virallinen Hyrox Training Center! Kestävyyspainotteinen, toiminnallisia voimaliikkeitä sisältävä urheilulaji, joka kasvaa maailmalla kovaa vauhtia! Tervetuloa hyrox areenallemme.
Into Fascia 55 min.
Into fascia poistaa kivut ja kolotukset ja tasapainottaa vartaloa lempeästi vapauttamalla sidekudoskalvoja ja lihastoimintaketjuja.
Into Jooga 55 min.
Isa ohjaa lempeän lämmittävää joogaa soul studiossa. Tunti on avoin kaikille into total-jäsenillemme.
Retro 55 min.
Retrohittipotpuri sekä klassiset aerobicaskeleet ovat pomminvarma yhdistelmä yhä ja edelleen!
Les Mills Functional Strength 45 min.
Innovatiivinen toiminnallinen lihaskuntotunti, jossa hyödynnetään lisäpainoja, steplautaa ja vastuskuminauhaa. Treenaa omalla tasollasi ja omaan rytmiisi. Säännöllinen harjoittelu tekee sinusta vahvemman kuin koskaan.
Les Mills Bodybalance® 55 min.
Tai chin, pilateksen ja joogan yhdistävä kehonhuoltotunti. Liikkuvuus, kehonhallinta ja aineenvaihdunta paranevat.
Les Mills Bodycombat® 45 min.
Kamppailulaji-inspiroitunut korkeaenerginen treeni, joka vahvistaa koko vartaloa, avaa niska-hartia-seudun ja parantaa tehokkaasti aerobista kuntoa.
INTO Total
74 € / kk
Into Total on niin sanottu täysjäsenyys, joka oikeuttaa molempien kuntosalien sekä ryhmäliikunnan rajattomaan käyttöön.
Ohjattu liikunta on tutkitusti tehokkain ja tuloksekkain liikuntamuoto Sinulle, joka haluat tehdä aktiivisuudesta elämäntavan.
Saat Into Total-jäsenyydellä myös pääsyoikeuden Virtual- ja livestreamtunneillemme sekä onlinetreenitallenteisiin. Näin voit liikkua kanssamme ajasta ja paikasta riippumatta
Huom! Jäsenyyden vähimmäiskesto on 2 kuukautta ja irtisanomisaika on yksi kalenterikuukausi. Hae henkilökohtainen kulkuavaimesi Inton asiakaspalvelusta sen aukioloaikoina.
Soul-tunnit
UUTUUS! Soulful 45 min.
Joogainspiroitunut, upea uutuuslajimme haastaa sinut juuri omalla tasollasi ja mahdollistaa niin liikkuvuuden kuin voimankin huomattavan kehittymisen. Kolmijaksoinen tunti sisältää älykkään valmisteluvaiheen, syvälämmittävän työosuuden sekä rauhoittavat rentoutuksen.
UUTUUS! Soul Stretching 45 min.
Hemmottelevat pitkät venytykset rauhoittavat, lämmittävät ja avaavat kireyksiä ja sulattavat kolotukset. Syvään kehontuntemukseen ja juuri inton asiakkaiden tarpeisiin pohjautuva tunti on loppuvuonna noussut suosioon ja tullut jäädäkseen.
Les Mills Pilates 45 min.
Toisaalta tuttu, toisaalta raikas ja yllättävä pilates-uutuus vain intossa! Musiikin käytöltään ja koreografialtaan upea kehonhallintaklassikko täydentää soul-tuntien valikoimaa.
Les Mills Shapes 45 min.
Tämä on treeni, jota et tiennyt tarvitsevasi! Se on virkistävä ja ihastuttava sekoitus pilatesta, barrea eli baletti-inspiroitunutta treeniä sekä voimajoogaa modernin, inspiroivan musiikin tahtiin tehtynä. Pienillä, hallituilla liikkeillä muokkaat, kiinteytät ja vahvistat kehon kaikkia suuria lihasryhmiä, parannat kehon linjausta ja lisäät liikkuvuuttasi. Shapes™ -tunnin intensiteetti on lempeä, mutta harjoitusvaikutus erittäin tehokas.
Yin Yoga 55 min.
Erittäin rauhallinen, lempeä ja voimavaroja palauttava harjoitus, jonka tarkoituksena on elvyttää ja tasapainottaa kehoa kuormittamatta sitä lisää. Viivymme eri asennoissa pitkään ja hengityksellä sekä tietoisella rentoutumisella on suuri merkitys. Tämä on täydellinen stressinhallinta- ja stressinpurkumenetelmä.
INTO Soul
89 € / kk
Into Soul on Into Clubin premiumjäsenyys, joka sisältää:
- Avarien ja varusteltujen kuntosalien vapaan käytön
- Koko ohjatun liikunnan tarjonnan (niin Into Total- kuin Into Soul-aikataulun)
- Pääsyn Livestream-, Virtual- ja onlinetreeneihin – liiku ajasta ja paikasta riippumatta
Into Soul-tunnit ovat 6 erilaisen konseptin kokonaisuus. Tunnit on valittu sen perusteella, että ne:
- Tukevat keskittymistä, läsnäoloa ja tietoista liikettä
- Ovat pehmeitä: ei iskuja, ei kovaa tempoa, ei tarvetta liikkua musiikin rytmiin, ei vaikeita koreografioita
- Kehittävät koordinaatiota, voimaa ja kestävyyttä, sekä avaavat ryhtiä ja poistavat kiputiloja
Kaikki Soul-tunnit ohjataan boutique-tyylisessä Soul Studiossamme ja ryhmäkoko on muuta ohjattua liikuntaa pienempi.