Oletko väsynyt, alakuloinen ja stressaantunut? Onko kehossasi jännitystiloja ja siitä johtuvaa kipua? Kärsitkö univaikeuksista? Tuntuuko, ettet ole kotonasi omassa kehossasi? Olemme luoneet palvelukokonaisuuden, joka keskittyy vähentämään ja neutraloimaan elämämme kuormitusta sekä tuomaan asiakkaidemme kehoihin ja mieliin tasapainoa sekä kestävyyttä.

Elinvoima syntyy ainoastaan liikkumalla.

Ajattelevaista liikettä

Lanseerasimme tämän vuoden alussa Into Soul-premiumjäsenyyden. Se sisältää kuusi huolella valittua ohjatun liikunnan konseptia, joiden tarkoituksena on rauhoittaa hermoston ylivirittyneisyyttä, tasapainottaa kehollisen harjoittelun avulla myös mieltä ja sitä kautta edesauttaa palautumista, hengitystä ja läsnäoloa. Vaikka Soul-tuntivalikoima on suunniteltu läsnäoloa ja keskittymistä tukevaksi kokonaisuudeksi, on mukana myös fyysisesti kuormittavia ja niin lihasvoimaa lisääviä, liikkuvuutta parantavia, ryhtiä avaavia kuin aerobista kuntoa kohottavia tunteja. Soul-tuntien slogan on ’ajattelevaista liikettä’ ja se kuvaa mielestämme hienosti mistä on kysymys.

Mielen hyvinvointi keskiössä

”Kuten kaikki suositut ja menestyvät tuotteet ja palvelut, myös Soul on syntynyt asiakkaidemme tarpeista. Olemme nähneet viime vuosina erittäin voimakkaan muutoksen, jossa liikkumisen syyt ja motivaatiotekijät ovat siirtyneet ulkonäkö- ja painonhallintaseikoista kohti arjessa jaksamista, stressinhallintaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Todella moni liikkuu tänä päivänä etupäässä mielen hyvinvointia tukeakseen. Tähän tarpeeseen Soul Studiomme tuntitarjonta vastaa”, pohtii Inton Tia Tynkkynen.

Terveys omiin käsiin

Yhteiskunnassamme on yhtaikaa suuri määrä mullistuksia, muutoksia ja kriisejä. Varmuus hoitoon pääsystä sairauden iskiessä on kokenut aikamoisen kolauksen ja saanut yhä useammat miettimään ennaltaehkäisevän elämäntavan aloittamista. On totta kai hyvin älykästä pitää itsestään niin hyvää huolta kuin mahdollista huolimatta siitä, miltä terveydenhoitojärjestelmän tilanne näyttäisi. Se on myös hyvin halpa keino lisätä tyytyväisyyttä, nautintoa ja iloa elämään. – Terveyden ottaminen omiin käsiin on meille todellista vastuullisuutta, sanoo Inton Jarno Tynkkynen.

Suomen suurin harrastus

Liikuntakeskuksissa liikkuminen on Suomen aikuisväestön suosituin harrastus. Kyse ei kuitenkaan ole yhtenäisestä tai yhdennäköisestä tekemisestä, koska liikuntakeskusten palveluvalikoima on erittäin laaja ja monipuolinen. Samassa paikassa liikkuvat ihmiset voivat esimerkiksi harjoitella omatoimisesti kuntosalilla, treenata hiljaisina vuorokaudenaikoina Virtual-tuntien tahtiin tapaamatta juuri ketään, osallistua intensiivisiin, tiimihenkeä ja urheilullisuutta painottaviin lajeihin, kuten Inton syysuutuus HYROX tai tavata säännöllisesti personal trainerin kanssa kahdenkeskisissä valmennussessioissa. ’Käydä kuntosalilla’ on siis termi, joka voi tarkoittaa todella monia eri asioita.

Rytmissä sen salaisuus

Usein kysytty kysymys on: ”mikä treeni on tehokkainta?” Intensiteetti on toki tärkeää ja on tutkimusfakta, että tehon tuntu ja koettu motivaatio liittyvät läheisesti toisiinsa. Mutta tehoajattelua paljon tärkeämpää on liikkumisen säännöllisyys eli pysyvä rytmi arjessa. Meille kaikille tulee elämässä yllätyksiä, mutta syntyäkseen säännöllinen liikuntarytmi vaatii, että pidämme liikuntakertoja tärkeinä. Jos ne saavat usein väistyä muun elämän tieltä, on niistä hyvin vaikeaa muodostaa kestävää tapaa. Siksi useus voittaa tehon kuusi-nolla. Vain pysyvä tapa tuottaa meille haluamiamme tuloksia. – Vaikka liikunta-alan yritykset aivan itsekin aika ajoin kuuluttavat, että ei sitoutumista, emme pääse siitä mihinkään että kestävä terveydenedistäminen edellyttää sitoutumista, pohtii Jarno.

Väsynyt? Ohjattu liikunta on vastaus.

Omatoiminen kuntosalilla käyminen on ollut viime vuodet kovassa nosteessa ja se on superhienoa. Olemme saaneet todistaa trendiä myös täällä Intossa kun etenkin nuoret sukupolvet ovat alkaneet voimaharjoitella. Palaamme säännöllisesti miettimään Inton tavoitetta ja olemassaolon syytä ja se on saada mahdollisimman moni kirkkonummelainen liikkumaan säännöllisesti. Tuon tavoitteen tiedämme saavuttavamme varmimmin paikkakunnan korkealuokkaisimmalla ja monipuolisimmalla ohjatun liikunnan tarjonnalla. Kansainväliset ja kotimaiset tilastot kertovat, että onnistuneella ohjatulla liikunnalla suurempi määrä ihmisiä inspiroituu tuomaan liikkumisen pysyväksi osaksi arkeaan. Ohjatun liikunnan myötä asiakas voi myös olla varma, että liikkumiselle varattu aika tulee käytettyä täysimääräisesti hyödyksi, koska tuntisisällöt ja valmennus ovat huippuluokkaa. Osallistumalla ohjatuille tunneille saavuttaa siis todennäköisemmin ja turvallisemmin tavoitteensa. – Kyse ei tietenkään ole joko-tai-valinnasta. Itsenäistä liikkumista on fiksua täydentää ohjatuilla tunneilla ja päinvastoin, muistuttaa Tia.

Inton jäsenyydet – valitse sinulle sopivin

  • Into Gym – kuntosalijäsenyys, johon kuuluu kuntosalien käyttöoikeuden lisäksi Virtual Cycling -sisäpyöräilytuntien käyttöoikeus silloin, kun pyöräilystudiossa ei ole livetunteja.
  • Into Total – perinteinen täysjäsenyys, joka sisältää Gym-palveluiden lisäksi rajattoman osallistumisoikeuden Total-aikataulun mukaiseen ohjattuun liikuntaan sekä pääsalin Virtual-tuntien ja livestream-tuntien ja online-treenitallenteiden käytön.
  • Into Soul – premiumjäsenyys, joka sisältää aiemmin mainittujen jäsenyyksien lisäksi kymmenen viikkotunnin Soul-tuntitarjonnan Soul Studiossamme.